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沒事就多墊腳尖！中醫師公開99%台灣人都不知道的「墊腳尖」4大好處，小腿可能小一圈...
https://www.storm.mg/lifestyle/504858
話說去年某天去市場買內衣褲，因為很便宜我就挑了許久
老闆娘也很好聊，不知不覺就聊起天來
而且就聊到了運動瑜伽，但我沒有跟他去上課
某天聊聊老闆娘說到“踮腳尖”讓他腰圍瘦了一圈
她說雖然體重沒有改變但是體態改變很多
我因為這樣後來開始沒事時想到踮腳尖
我也沒有固定花多久時間就只是用保養臉的時間
後來某天又聽到陳美鳳每天洗澡會踮腳尖和做深蹲
我就開始洗澡有時踮腳尖（要小心不要滑倒）
深蹲我很少做，有時利用吹頭髮的時間（也不是很標準的深蹲就只是會注意腹部要縮緊大腿要用點力）
不知不覺就很習慣偶而踮腳尖和深蹲
到現在讓我體會比較大的是
1.腹部真的平一點點而且好像比較有腰！
2.膝蓋原本有時候會痛現在痛的機率降低超多！
3.原本穿跟鞋腳超痛現在能夠穿一段時間還不會痛！
推薦給如我一樣想廢廢的運動者
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